- Про клініку
-
Методи лікування
Лазерна корекція Хірургія катаракти Нічні лінзи Парагон (ортокератологія) Корекція астигматизму Лікування глаукоми Внутрішньоочні (факічні) контактні лінзи Лікування захворювань сітківки Лікування кератоконусу Лікування кератитів Лікування косоокості Хірургія дакріоциститу Пластична офтальмохірургія Контактні лінзи Апаратні методи лікування зору Оптика Гігієна вій Діагностика зору
- Хвороби очей
- Запитання та відгуки
- Контакти
- Головна »
- Про клініку »
- Публікації фахівців »
- Бурдига Олена Миколаївна: публікації »
- Профилактика нарушений зрения у детей. Компьютер
Профилактика нарушений зрения у детей. Компьютер
С раннего возраста малыши смотрят телевизор, играют в компьютерные игры, напрягают глаза при рассматривании картинок на экранах смартфонов и планшетов.
Прислушайтесь к нашим рекомендациям при работе за компьютером.
В первую очередь, необходимо обратить внимание на рабочее место.
На стул, на котором сидит ребёнок:
- спинка и сиденье должны быть достаточно жёсткими, сиденье должно на 3-4 см заходить за компьютерный стол;
- высота стула должна быть такой, чтоб верхний край монитора был чуть ниже уровня глаз, но не больше, чем на 15 см по верхнему его краю;
- расстояние от сиденья до пола должно позволять ребёнку расположить ступни всей плоскостью на полу.
На расстояние от монитора до глаз вашего ребенка:
- оно должно составлять около 45-70 см. Наклонить монитор надо так, чтобы нижний край был к вам чуть ближе, чем верхний. Клавиатура располагается на 10-15 см от края стола.
Освещение при работе с ПК:
- должно быть не очень ярким, но и не отсутствовать вовсе, идеальным вариантом следует считать приглушённый рассеянный свет. На мониторе не должно быть мерцания, видимых пятен и полос, прямого и отражённого блеска экрана. Блики на мониторе также сильно мешают воспринимать информацию с экрана, заставляют менять положение головы и корпуса, напрягать зрение. Увеличивается не только нагрузка на глаза, но и на шею, спину, плечи и руки, что приводит к быстрому утомлению. Для снижения утомляемости и, в частности, зрительного анализатора, необходимо индивидуально настраивать монитор по показателям яркости и контрастности, оптимально подбирать цвет фона и шрифта (рекомендуются белые или жёлтые знаки на синем фоне, чёрные знаки на зелёном или белом фоне), и размер шрифта. Следует помнить, что чем выше разрешающая способность монитора, тем точнее и чётче изображение на экране, и тем оно меньше утомляет зрительную систему.
Соблюдение правильного режима работы за компьютером способствует также снижению напряжения глаз и снижению развития утомления.
Детям до 3 лет не следует разрешать пользоваться компьютерами, это для них слишком высокая эмоциональная и зрительная нагрузка. Дети 3-7 лет должны находиться у экрана не более 15 минут в день.
Для школьников непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать: в 1-5-м классах – 15-20 минут, в 5-7-м классах – 20-25 минут, 8-9-м классах – 25-30 минут, 10-11-м классах – 30-40 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором. В более старшем возрасте суммарное время непрерывной работы за компьютером не должно превышать 6-ти часов, делая каждый час перерыв на 5-10 минут с отрывом от производства. Каждые 40-45 минут следует устраивать небольшую зарядку, включающую в себя круговые, горизонтальные и вертикальные движения глазными яблоками, открывание и закрывание глаз, наклоны и повороты головы, очень важно перевести взгляд вдаль, посмотреть в окно (там всегда можно обнаружить что-то интересное). Необходимо обязательно чередовать работу за компьютером с другими видами работ, не рекомендуется проводить компьютерные занятия и игры перед сном или вместо времени, отведенного для прогулок и других оздоровительных мероприятий.
Часто при длительной работе за компьютером могут беспокоить головные боли, жжение, ощущение песка в глазах, слезотечение, что приводит к выраженному дискомфорту, снижению зрения и работоспособности.
Все эти проблемы, как правило, связаны с неправильной организацией рабочего места, а именно с отсутствием нужного освещения, мебели, правильного расположения столов, что способствует усталости и дискомфорту глаз при работе за компьютером.
При появлении вышеописанных жалоб, а особенно при снижении зрения, необходимо показаться окулисту. Только врач может определить, связаны ли эти симптомы с каким-то заболеванием глаз или вызваны длительной работой за компьютером.
И напоследок – контролируемое и дозированное компьютерное обучение НЕ оказывает отрицательного влияния на рост, развитие и состояние здоровья детей, НО (!) способствует развитию работоспособности, логики и мышления. Поэтому не надо запрещать ребенку работать за компьютером, просто нужно правильно распределять зрительные нагрузки и грамотно организовать его рабочее место.
Вадим, 24.03.2020 14:36:00
Устранили птоз верхних век обоих глаз. Большая благодарность Бариновой Анне Александровне, можно сказать ,лучший специалист в Украине по пластике век. У меня и у моей дочки, был врождённый птоз верхних век. За время своей жизни делали операции в разных клиниках. Но все было ,мягко говоря не совсем удачно. Даже обратившись с дочкой (8 лет) в одесскую клинику Филатова, нас не спешили оперировать, а советовали приезжать через пару лет. Как то случайно в интернете нашли информацию о том что в клинике Айлаз ,есть опытный доктор по пластике век, тем более с опытом детских операций. Поэтому результатом мы очень довольны. Пишем этот отзыв понимая что много людей в Украине , с такой же проблемой как была у нас, поэтому хотелось помочь своим советом, как если бы нам подсказали в свое время. 0962079624 karapetianvadim@gmail.com