044 364 10 01

Звоните нам!

Звоните нам! горячая линия

044 364 10 01
Мы лечим
Подписка на новости

Вопрос специалисту

Юлия

08.04.2015 (e-mail: ko_julchik@mail.ru )

Добрый день, Оксана Сергеевна! В который раз благодарю Вас и клинику за эту рубрику))) Помогите, пожалуйста разобраться в следующим: сейчас много противоречивой информации о влияние ламп освещение на зрение? стоит ли волноваться? Дома у меня частично лампы накаливания, частично енергосберегающие, на работе люминисентные лампы дневного света, которые собираются заменить на светодиодные! Каким лампам лучше отдать предпочтение, чтобы сохранить зрение и здоровье глаз????
ko_julchik@mail.ru

Идеального искусственного освещения не существует. Самый лучший свет для зрения является естественный дневной, солнечный. Но даже он используется лишь как фоновый и его нужно обязательно дополнять местным искусственным освещением. Для этого используют несколько видов ламп - лампы накаливания, лампы (люминесцентные) дневного света и светодиодные лампы. Все они имеют свои "плюсы" и "минусы". Например, преимущество ламп накаливания состоит в том, что они не мерцают, их свет равномерно и плавно распространяется по поверхности, отсутствует пульсация, а, значит, глаза не будут быстро уставать. "Минус" таких ламп - низкая экономичность и экологичность, желтый оттенок и слабая интенсивность света. Достоинством ламп дневного света является белый свет, недостаток - мерцание, содержание ртути. "Плюс" светодиодных ламп - низкое потребление энергии, отсутствие разогрева при работе, долгий срок службы. Недостатком является высокая интенсивность коротковолнового излучения с высокой энергией синего и фиолетового спектров, что крайне вредно для зрительной системы. При длительной зрительной нагрузке в течение дня появляется дискомфорт, ощущение ослепленности на рабочем месте, вызванные бликами, которые создаются очень яркими источниками света или отражаемым светом от предметов. С точки зрения медицины для населения мегаполиса разработаны следующие рекомендации по обустройству рабочего места: искусственный свет должен падать спереди и слева, чтобы на рабочую поверхность не попадала тень, которая может портить зрение; мощность лампы накаливания для местного освещения должна быть не более 80 Ватт (чтобы не было слишком яркого освещения на поверхности стола); лампу установить нужно спереди и слева, чтобы не попадал в глаза яркий прямой свет; обязательно пользуйтесь не только местным освещением, но и общим, чтобы глаза не напрягались от интенсивного местного освещения; следите, чтобы свет равномерно падал на ваши документы, а голова оставалась в тени; плафон светильника должен быть в форме трапеции, что помогает рассеивать свет и дает хороший спектр; следите, чтобы экран монитора не был расположен к окну, т.к. будет отражаться лишний свет; установите монитор на расстоянии 50-70 см от глаз, при этом центр экрана должен быть на 10-15 см ниже уровня глаз, а освещенность экрана должна быть равна освещенности помещения.